Olej MCT i olej kokosowy to tłuszcze, które zyskały na popularności wraz z większym zainteresowaniem dietą ketogeniczną. Choć mają wspólne cechy, to jednak są między nimi pewne różnice i każdy z nich ma swoje unikalne zalety oraz zastosowania. Pielęgnacja urody i skóry Wysoki udział kwasu laurynowego w oleju kokosowym sprawia, że jest on [...]
[...] jest lepszym wyznacznikiem ryzyka zawału serca, niż same wartości cholesterolu całkowitego, czy LDL. Niższy stosunek cholesterolu jest korzystniejszy, co odpowiada wysokiemu cholesterolowi HDL w stosunku do całkowitego. Optymalna wartość jest mniejsza, niż 3,5. Jednym z czynników stylu życia, który może poprawić ten stosunek, są [...]
[...] negatywny wpływ angiotensyny II na działanie rozkurczające naczynia, w których pośrednicza insulina). Najprawdopodobniej jak to w fizjologii, niekorzystne są zarówno zbyt wysokie, jak i zbyt niskie stężenia insuliny. Nadciśnienie każdego roku na świecie zabija 7,6 mln osób. Chociażby z tego powodu warto dbać o jego kontrolę, niezależnie czy [...]
[...] spadek TSH normalnie oznacza nadczynność tarczycy. Stężenie testosteronu było dość niskie (supresja osi podwzgórze-przysadka mózgowa-jądra). Stężenie estradiolu było dość wysokie, ale nigdy nie przekraczało 105 pmol na litr (norma do 146 pmol na L), to też jest nietypowe. Hemoglobina i hematokryt nie były wysokie, mieściły się w normie, co [...]
[...] i pozostawał wysoki po 1 roku utrzymania masy ciała (212 ± 84 pmol / l). całkowite stężenie testosteronu podlegało podobnym zmianom co fT. Czyli można się głodzić i trzymać wysokie stężenie „teścia”? Nie, tak się dzieje tylko u chorobliwie otyłych mężczyzn (lub zdrowych mężczyzn biorących 300-500 czy 800 mg testosteronu egzogennego, np. [...]
[...] zmniejszyć ekspozycję tętnic na cząsteczki trójglicerydów. Może mieć to duże znaczenie praktyczne, gdyż na podstawie danych dotyczących 262 525 osób, naukowcy ustalili, iż wysokie stężenie trójglicerydów zwiększa ryzyko choroby niedokrwiennej serca (miażdżycy tętnic) od 57% (badanie EPIC-Norfolk) do 76% (badaniu w Reykjaviku). Zwykle wysokiemu [...]
Antocyjaniny należą do grupy antyoksydantów, podobnie jak witaminy A, C, E, prowitamina A, koenzym Q10, neopteryna, melatonina, bilirubina, zredukowany glutation (GSH). Wspomniane związki pomagają w walce ze stresem oksydacyjnym np. związanym z aktywnością fizyczną. W czasie intensywnego wysiłku ustrój jest narażony na oddziaływanie reaktywnych [...]
[...] stanu zapalnego i funkcji śródbłonka, a także dystrybucji w tkankach. Badanie z udziałem 218 pacjentów z chorobą wieńcową przydzielonych losowo do grupy otrzymującej wysokie dawki EPA i DHA (3,36 g/d) lub placebo wykazało, że osoby otrzymujące kwasy z rodziny omega-3 osiągnęły niższy postęp w przyroście blaszki miażdżycowej. Biorąc pod [...]
Co mam robic wyszło mi w badaniu że mam za wysokie trójglicerydy już i tak mam diete jak to zbic moja wartosc 209 czy to jest niebezpieczne? czy to moze byc powod mojego podwyzszonego cisneinia?
[...] cholesterol czy trójglicerydy,jeśli będę ważył 92-93 kg przy moim wzroście? Nie ukrywam że dlatego chciałem schudnąć bo wyszły mi słabe badania,duży poziom cholesterolu plus wysokie trójglicerydy i czy jeśli zdrowo się odżywiajac+jedząc białko gdy dojdę do tej wagi 92-93 nie podskoczą mi te trójglicerydy z cholesterolem? Czy całkiem dać sobie [...]
[...] leży tak jak widać na badaniach.Nie chodzi tu o jakieś spektakularne przyrosty czy sylwetkę raczej na zgubienie fatu i lepsza regeneracje i motywacje.Pytanie tylko czy wysokie trójglicerydy i podniesiony cholesterol nie będą przeszkadzać, i od czego mogę mieć podniesioną prolaktyne? Jak wygląda sprawa odblokuj w tym wieku?jest sens czy już [...]
[...] (202.3-416.5) FSH 4.5 (1.5-12.4) Prolaktyna 25.82 (4.0-15.2) Testosteron 6.9 (8.64-29) TSH 1.80 (0.27-4.2) Zatem trzy wartości są niezgodne z normą: - niski testosteron - wysokie trójglicerydy (problemy z układem krążenia przy niskim testosteronie i wysokiej wadze) - podwyższona prolaktyna Moje pytanie brzmi: jakie Waszym zdaniem mogą być [...]
[...] ,ze przyczyna nadcisnienia(oprocz stresujacej pracy) jest nadwaga.Dodatkowo przez stres i zla diete i mala aktywnosc , mam podwyzszony cholesterol(nieznacznie) , bardzo wysokie trojglicerydy i dosc mozno podwyzszony aspat (alat tez podwyzszony ,ale nie za wiele.- bilurbina w normie). Zmieniłem nawyki.Zacząłem jeść śniadania,przestałem jeść w [...]
Witam, mam na imię Mateusz z powodu złych wyników(wysokie trójglicerydy i cholesterol) oraz złego samopoczucia postanowiłem zredukować wagę.Od 2 miesięcy stosuję dietę oraz ćwiczę na siłowni(na początku 5x w tygodniu, teraz przejdę na 3x) do tego codziennie 45 min jazdy rowerem stacjonarnym. Po 2 miesiącach widać już jakieś efekty wyniki super [...]
czego unikać jak ognia w jedzeniu dla tej grupy krwi,a co można spożywać bez ograniczeń.Mam różnego rodzaju dolegliwości,nowotwór pęcherzykowy tarczycy/jestem po całkowitej resekcji tarczycy/otyłość,wysokie trójglicerydy,reumatoidalne zapalenie stawów.mam 58 lat,czy jedzenie niewłaściwych produktów ma związek z moim stanem zdrowia?
Witam, bardzo proszę o pomoc w ułożeniu makro pod low carb ( na ścisłym keto nie dam rady, na pewno na białku rzędu 75g nie pociągnę)przy insulinooporności hiperinsulinemii. Cel redukcja. Moje "parametry", 42 lata, 99kg, 173 wzrost, tryb siedzący. Wysokie trójglicerydy. Od jakiego makro wyjść żeby ewentualnie sobie korygować?
jezeli mam wysokie trójglicerydy to czy moge poddac sie operacji kolana bo nie wiem czy najpierw trzeba obnizyc ich poziom a na operacje czekam prawie rok i troche sie przejmuje tym bardziej ze mam od dłuzszego czasu dosc nerwowy i niespokojny tryb zycia
[...] mięśni. Przyjmowanie dużych dawek glutaminy dziennie spowoduje, że komórki mięśniowe wciągną wodę, a to pomoże powstrzymać spadek masy mięśni i jednocześnie utrzymać wysokie tempo przemiany materii. Do dziennej dawki suplementów warto takie dodać łyżkę stołową oleju lnianego lub 7-8 kapsułek zawierających kwasy tłuszczowe omega-3. [...]
[...] od lat wzbudzają kontrowersje. Pierwotnie zostały one zdemonizowane przez specjalistów „tłuszczofobów” od zdrowia oraz przez media. Ludzie wierzyli, że diety te, na skutek wysokiej podaży tłuszczu, prowadzą do wzrostu poziomu cholesterolu i chorób serca. Jednakże, czasy się zmieniają.. Od roku 2002, przeprowadzono ponad 20 badań u ludzi, [...]
[...] wszystkiego, o czym do tej pory mówiłem. Sposobem na leczenie cardiovascular disease i sposobem w jaki leczyłem mojego ojczyma, pacjentkę zagrożoną rakiem, osteoporozę, wysokie ciśnienie krwi i praktycznie wszystkie tak zwane chroniczne choroby wieku starczego, jest leczenie samej insuliny. Inna droga w badaniach nad starzeniem się to [...]